かぼちゃ含め煮
おからのたいたん
菠薐草ともやしの胡麻和え
車麩カツレツ スッキーニ入りトマトソースかけ
雷蒟蒻
千切り大根のたいたん 京揚げ 人参
ひじきパスタ うすいまめ
涼しい一日になりそうだったので古代米を少し含めた玄米を炊いた。
軽くおとこめし。
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