今回から体調のコピペは控えます。
いたずらに長くなってしまうので。
＜陰陽１-１０さんへ＞ マクロ美風より
あなたのお食事は全体的にもう少しエネルギーがほしいですね。
そのエネルギーの足りない分を甘味に求めるのです。
しかし、お菓子ではない果物の甘味にね。
あなたが気づいたとおり、リンゴはお菓子の代わりになっていますね。
ご自分でこのことに気づけたのが偉い！
しかし、そのお林檎をやめると書かれています。
そうすると、別の甘味を求めることになるでしょう。
根本的な解決法として、まずはあなたの主食と副食でエネルギー補給をしなければなりません。
そのことを意識してください。
林檎は一日に１/４?半分くらいなら、あなたの場合は大丈夫ですよ。
それから、お吸い物が多いけれど、あなたもご主人も今はお味噌汁の方がいいです。
発酵食品を摂ってほしいのでね。
もしご主人がお吸い物の方がお好きなら、それは鶏肉や卵の陽性さによるものでしょうから、あなたも一緒にお付き合いすることはありませんよ。
あ、そうそう。
ご主人は毎日卵か鶏肉が登場していますが、この偏りは好ましくありませんね。
半分はあなたが食べちゃいましょう。
それくらいでちょうどいいです。
見やすい表を作ってくださって、ありがとうございます。
＜陰陽２-１０さんへ＞ マクロ美風より
う?ん。
まず、食べ過ぎ（笑）
すべてが多すぎ。
全神経が食べ物に集中している感じです（苦笑）
そもそもあなたは体力のあるタイプですよ。
でも、間違った食べ方によって、食の神経が麻痺してしまっているようです。
美味しさの感覚もね。
この原因は「心」にありますね。
どんなに食べても、どんなに有酸素運動をしても、満たされないものがあるはずです。
そこでまず、今口にされているマクロビオティック的でないと思われるものを買うことからやめましょう。
沢山ありますね?。
その上で、改めて玄米ご飯をきちんと炊いて、お味噌汁を飲んで、海苔を食べてください。
できれば発酵食品も一緒に摂ってください。
食生活には慣れが大きく影響します。
慣れを断ち切るのは、どんな内容であってもしんどいものです。
しかし、人生には大きな決断を必要とする時が何度もあります。
今はその練習時でもあります。
別に命がかかっているわけではありません。
思い切って習慣を断ち切ってください。
そこから本当のあなたの美しさが生まれます。
頑張ってください。
美風さん、こんにちは。
アドバイスありがとうございます。
やはり食べすぎですか・・・
以前から、１日にこれとこれとこれを食べないといけないという固定概念があって、それに縛られています。
今回のことも、玄米を沢山食べないといけない、塩分も沢山取らないといけないということに縛られている部分のあります。
また、おなかが空いて、集中力が無くなったり、動けなくなることが異常に怖いのです。
でも、私の場合は空きっ腹を抱えるくらいでいたほうがいいのでしょうね。
今、職場なのですが、デスクの引き出しにあるインスタントスープ類はすべて捨てました(苦笑）
自宅に帰ったら、同じく在庫(！）のあるものを捨てようと思います。
私の心で満たされないものは何か？と考えていても、今、まったく分かりません。
お金はありませんが、衣食住は取り合えず足りていますし、仕事もあるし・・・
贅沢はできないけれど、日々暮らしていけます。
でも異常行動に走るのは、何かを埋めるためなんだろうとはわかります。
私には、何が足りなないんだろう？
陰陽を理解すれば、わかる日が来るんでしょうか？
愛情は？
親の愛情は日々感謝して余りあるほど頂いています。
ありがたいです。
男女の愛情は・・・まったく縁がありません。
一時期は渇望した時期はありましたが、それも叶わず、今は自分には無縁なものとして暮らしています。
ひとりでの老後の暮らしが不自由しないよう考えた、ライフプラン、マネープランを達成できるようにと思って日々暮らしています。
やっぱりね～。
人間は生身の体だから、そんなに物分かりがよくないのですよ～。
私もまったく同じように考えた独身時代もありました。
でも、必ずその気持ちは揺らぐ時が来るのですよ。
いえ、すでに揺らいでいますね。
理由は簡単です。
陰陽のバランスが崩れているからです。
その結果が、この滅茶苦茶な食生活になっているのです。
まずは、陰陽のバランスがとれた精神状態を作りだすこと。
これが優先されます。
そうすれば食生活は自ずと改善されて来ますよ。
大丈夫。
自信を持ってください。
あなたは親御さんから余りある愛情を貰っているのですから、愛情の何たるかを知っているのです。
あとはそっと心の鍵をはずすだけでいいのです。
さあ、カチャンとしてみましょう。
美風さんおはようございます。アドバイスをどうもありがとうございます。
自分は健康なんだと思っていましたが、今の状況だと健康でいられるということなのですね。忙しくなったら疲れが出るだろうなということは想像できます。ですから、エネルギー不足という言葉がとてもよく理解できました。
まず、きちんと炊けた玄米ごはんとよい動物性を摂りいれていこうと思います。汁物の重要さもわかりましたので、鰹昆布だしのお味噌汁にしたいと思います。
りんごのことですが、やめると考えて2～3日しかたっていませんが、既に後悔しつつありました。あれはダメこれはダメの状態に戻ってしまうところでした。とてもりんごが美味しい季節なので、食べたければ、半分まで頂こうと思います。
主人についてですが、今日もまだ起きてきません。いつも相当疲れているようなので、主人の食事についても悩みです。
今は、主人の希望にあわせて食べるものが決まっています。水炊きがいいと言ったら水炊きを用意し、餃子が食べたいと言えば餃子を作るという風です。メイン以外の希望は言わないので、食材を変えたり、調理方法を変えたりして似た様なものをを2種類事前に作っておきます。
ただ、主人も最近は味噌汁を飲むようになってきました。また白米をおかわりして食べるようになってきて食後のお菓子やカップラーメンをほとんど食べなくなってきています。
ごはんのことですが、もう少し工夫して主人でも食べたいと思えるような玄米ごはんを炊きたいと思うようになりました。今までは主人の気持ちの問題なので、いくら勧めたとしても食べることはないと思って半ばあきらめていました。今は、毎日美味しい玄米ごはんを炊かないといつまでたっても主人が食べたくなる日は来ないだろうなと思っています。
これも食事日記をつけるようになってからの気持ちの変化です。
美風さん、今日の記事、～「陰陽ひとり立ち講座」は何のための講座か～も何度も読みました。とても感謝しています。これからもよろしくお願いします。
１－１０さん、おはようございます。
う～ん、お食事の後にカップラーメン・・・。
それはカップラーメンを食べて安心するのですね。
それはね、今までのあなたの味付けが薄かったということです。
男性はインパクトのある味が好きです。
ですから、しっかり味のついたもので満足感を感じて落ち着くのです。
仮にデスクワークであったとしても、男性は女性より塩分がほしいものです。
それが男たる所以ですね。
もしお酒を飲まれるならなおのこと。
今まで弧食で夫婦が別のものを食べていたら、知らず知らずのうちに希薄な関係を生み出すことになります。
出来る限り同じ釜の飯を食べるようにしましょう。
同じ物を「美味しいね」って言いながら頬張るのが、最高の幸せなのではないでしょうか。
その感覚をぜひ育てて行きたいものです。
それからご主人のお食事について。
今の状態ではご主人の希望に添っているようでありながら、実は丸投げの状態だと思います。
男性は仕事に神経が行っていますから、いちいちお食事のメニューなんか気にしないものです。
ですから「何がいい？」と聞かれたら、食べたことのある好きな物を口にするだけです。
いつもご主人の好物だけを並べていると、それこそが生活習慣病の元になってしまいます。
奥様の役目は、ご主人の主治医になることです。
決してご主人の希望どおりにお料理を作るだけが愛情表現ではないことも知りましょう。
「愛しているからこそ、あなたには健康でいてほしい」と言う意思を伝えましょう。
お休みの日でもお昼近くまで寝ているのは、本当の健康とは言えません。
少なくても充実した一日にはなりませんよね。
お仕事の疲れがあったにせよです。
今あなたがするべきこと。
それは最初から諦めないで、せっかく教わった中川式玄米ご飯をご主人が一緒に食べられる美味しさにもって行くことです。
さらに、もし可能ならご主人にお弁当を持たせることです。
「お弁当なんて、うわー大変」なんて思わず、ご自分も楽しみながらお料理の腕を上げる最高のチャンスです。
そのためには、中川さんにトコトン頼ってください。
男の好きな味を伝授してもらってください。
心強いでしょう？
最後に、あなただけでなく、ご主人もエネルギー不足です。
ご主人にエネルギーが満ちて来たら、朝早くにスパッと起きられるようになって、朝食もゆっくりとれるようになりますよ。
その日を目指して頑張ってください。
あ、そうそう。
お林檎のことはそんなに気にしないことです。
今が一番美味しい時ですからね。
ただ、適量は知っておいてください。
我慢することと、適量で落ち着くことは違いますのでね。
「一日に一個の林檎、医者知らず」。
マクロビオティックとは無縁の世界の言葉ですが、ご参考までに。
美風さんおはようございます。ご指導をどうもありがとうございました。
美風さんのおっしゃる通りの状況です。
孤食になったのも丸投げになったのも、主人とは、主人の健康に関して食事に関して、いろいろと話をしてきた結果そのようになりました。丸投げになったのは2週間くらい前からです。
それがよくないことも分かっていました。
味付けについても思い当たる点があります。
昨日はすき焼きをしましたが、主人に味付けを任せたら満足して食べていました。お酒とお醤油のみの味付けでした。
玄米ごはんについては中川さんに相談してみます。また、おかずについても。
エネルギー不足というと私はすぐ、ごはんと思ってしまったのですが、全体的なバランスの問題なのでしょうか。
本当にいつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
１-１０さん、こんばんは。
＞エネルギー不足というと私はすぐ、ごはんと思ってしまったのですが、全体的なバランスの問題なのでしょうか。
そうですよ。
食べ物だけでなく、すべてを含めて考えます。
食事日記でいうなら、主食だけでなくおかずや飲み物も含めて見ています。