「マクロビオティックと歯科治療」カテゴリーアーカイブ

昨日は、京都?高松?京都と移動しました。
パソコンも退院してきて、こうして記事を書けることが幸せです。
歯医者さんで定期検診を受けて痛感したこと。
それはいかに日常の暮らし方が歯に影響するかということです。
私の場合は歯磨きと睡眠不足ですね。
それと同時に、私達はこんなにも大切な歯のことを、ほとんど知らない現実に改めて危機感を感じたものです。
歯医者さんからも、学校からも、歯の大切さは一応伝えられているのでしょうが、具体的にどうすればいいのかは、正しく認識できていないと思います。
たとえば歯の磨き方。
これだってかなり方法に違いがあります。
私が初めて今の歯医者さんに教えてもらった時、目からウロコ状態でした。
しかし、一つひとつが理論的に納得できたので、きちんと続けました。
その方法が下記の記事にあります。
「歯の磨き方?歯科衛生士さんより伝授?」
以前の記事ですが、もう一度読んでみると「ああ、最近私の癖が出てきた」と思える箇所があります。
大いに反省。
昨日もそれを指摘されてしまいました。
というか、その証拠が検診で見つかってしまったのです。
人間ってこの癖との戦いなんだと最近良く思います。
なぜなら、玄米ご飯の炊き方がパスポート取得後に徐々に元に戻ってしまう人が多いから。
ここで改めて野口整体の「体癖」に思いが巡ります。
奥深いなあ、野口整体って。
凄い人間観察力だと思う。
あ、話がそれちゃった。
もう一度歯の磨き方をここに掲載しますので、あなたの磨き方とどう違うか、よ?くお読みくださいませ。
　　　　　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
– -　原稿提供 ： 松見歯科診療所 歯科衛生士 今川さえ様　- –
◆歯磨きのポイントについて◆

（１）歯ブラシの選び方・持ち方
　　?毛がやわらかい物を選ぶ
　　　　歯肉は粘膜。デリケートな部分です。
　　　　やわらかいものでも、歯は十分磨けます。
　　?毛の部分が小さいものを選ぶ
　　　　当院で取り扱っている歯ブラシは、次のとおり。
　　　　毛の長さ：１ｃｍ
　　　　毛の幅：５ｍｍ
　　　　つま先からかかとまで：２ｃｍ
　　?えんぴつを持つように持つ
　　　 力を入れると歯肉も歯も傷が出来ます
　　?歯みがき粉はつけない
　　　  清涼感で磨けた！と思ってしまうため、何もつけずに磨きます。
         口臭の原因の８０％以上はお口です。

（２）磨く時間と場所

　　?歯科衛生士の私が、全く問題のない自分の歯を磨くのに１回１０分はかかります。
　　　 ｅｘ) もし、３分だけ磨くとすると…６０秒×３分＝１８０秒
               全部の歯が残っている方は、親知らずを省いて２８本ありますから、１８０秒÷２８本＝約６秒(１本あたり)

      　 ｅｘ) もし、１０分磨くとすると…６０秒×１０分＝６００秒   ６００秒÷２８本＝約２１秒(１本あたり)      
　　　　　　 小さい指輪やネックレス、大切な小物を磨く時、６秒では終わらないですよね。
         　　 歯も一つ一つ大切な物です。
        　　  時間をかけて丁寧に磨いて下さい。

　　?テレビや本を見ながら、座って磨きましょう。

　  ?時間が取れるときにゆっくり行いましょう。
　　　 磨く時はいつでもいいです。
         １日一回はゆっくり歯磨きする時間をとって下さい。

（３）磨き方　（赤い文字はマクロ美風が色をつけました）

  　 ?歯と歯肉の境目を磨く
      　歯の周りには、溝があります。溝の入り口を清潔に保ちましょう。

　 　?歯の表面に歯ブラシの毛先を直角に当てる
      　歯肉を痛めずに、きれいに磨けるのがこのあて方です。

　 　?１本ずつ磨くように、細かく横に動かす
      　歯１本１本はとても小さい物です。
 　　  　大切な指輪や貴重な小物を磨く気持ちで磨きましょう。

   　?前歯の裏側は歯ブラシのかかとの部分を引っ掛けるようにあてる
      　かかとは、歯ブラシの植毛部、持ち手側を指します。

  　 ?舌でなめてつるっとしたら磨けています
      　ざらざら感があるところ、ぬるぬるしているところは磨き残しのところです。

　 　?唾液を飲む
      　ためて飲むと気持ち悪いです。
        　ためずに飲み込む。
        　普段会話をしている感じと同じです。
以上

昨日は高松の歯医者さんに行っておりました。
ここの歯科診療所は独自の治療方針で、実に面白いことをしています。
歯にまつわる情報だけでなく、健康のために良いことは次々と教えてくれるので、いつも新しい情報に触れることができます。
その一つが「あいうべ体操」です。

初めてその名前を聞いたのはもう半年以上も前のこと。
効果のほども教えてもらったのですが、なかなか実行しないでいました。
ところが昨日、１年間実行して劇的効果の表れた人の写真を見せて戴きました。
それはもう別人かと思うほどの変わり様です。
口の形をゆっくり「あ・い・う・べー」とするだけで、そんな効果がでてくるとはね〜。
本もありますよ。
●免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」
この体操の提唱者はみらいクリニック院長の今井一彰医師です。

リウマチ、アトピー、潰瘍性大腸炎にも効果があったそうですが、確かに松見歯科診療所さんの症例写真では、顔にブツブツがたくさん出ていた男性の肌が、すっかり綺麗になっていて驚きました。
こんなにもお肌が変わるなんて、確かにアトピーにもいいかも知れないと思ったものです。
潰瘍性大腸炎にも効果があったということは、腸の免疫が弱いアトピーの人には朗報かも知れません。
リウマチもどの程度まで効果があるのか、詳しく知りたいところです。

香川県高松市にある「松見歯科診療所」さんより、イベントのお知らせをいただきました。以下にご案内させていただきます。

高松の歯医者さん『松見歯科診療所　全国キャラバン　Ｎｏ．３５　ｉｎ　神戸』
歯を大事にすると、あなたの人生が変わる！
今、残っている歯の本数は何本かご存知ですか？
手・足・指を一生使っていくように、歯は一生使っていくもの。
二度と生えてこない、１本１００万円の価値があるもの。
簡単に抜いてはいけません。
『自分の歯のこと』　『歯を抜かない治療』　『抜かない為の正しい自己管理法』などの正しい知識を増やしませんか？
正しい知識を身につけ、歯を大事にする事で、全身の健康や心の状態から、あなたの人生も家族の人生まで変化しますよ！
◆日時  　
２００９年１１月２９日（日）
１１：００?１５：００　講演会
１５：００?１６：００　個別歯科相談
◆場所 
神戸学生青年センター　
TEL　０７８‐８５１‐２７６０阪急六甲駅より北側徒歩３分　http://www.ksyc.jp
◆参加費
大人　    ３,５００円中高生　 ２,０００円
小学生　 １,０００円（いずれも玄米おむすびつき）
個別相談  ２,１００円（お一人１５分　１２名様限定）
◆申込先
Ｂａｇｋｙ１０６@ｊｔｔｋ．ｚａｑ．ｎｅ．ｊｐ　
太田園子（おおたそのこ）宛までメールでお申込下さい。
※件名に『歯のイベント申込』、また、どこでお知りになったかもお書き下さい。

?どんな話しが出てくるの？?
●歯周病
ポケット８ｍｍでも治療や自己管理で助けることができる
●虫歯
何度も削っていた歯も、もう削らなくてすむ！？虫歯予防法
●歯列矯正
歯を抜いて並べる歯科矯正ではなく、自分の歯は生かして、あごの成長を正常にする正常成長治療とその方法。
歯を抜かないあごを広げる歯科矯正。
大人にも適応します。
●鼻呼吸
すべての哺乳類は鼻呼吸。
口呼吸のチェックと害悪と改善法。
●食生活
歯も身体にもいい食事はすごく簡単な方法だった。
●退化病
歯がきれいに並ばないのは、あごの発達が不十分だったから。
親知らずが、正常に生えないのも退化している証拠。
●母乳
歯医者が母乳の話！？
実はすごく関係の深い母乳と歯と食事。
●美容
松見歯科に通院している人は年々若返る！？
正しい食事と噛むことは、歯も骨格も筋肉も発達し、アンチエイジング効果が！
●良い歯科選び
歯も身体も真剣に考えてくれる歯医者とは？

<松見歯科診療所とは>
香川県高松市開業。玄米食をすすめ、 『歯科医師＋歯科衛生士＋患者様』の３人４脚によって、８０２８（はちまるにいはち）８０歳の時に２８本すべての歯を失わずに健康な人生を送っていただけることを目指す。松見歯科独自に行う歯科治療＋食事改善（対処療法と原因除去療法）により、口腔内だけに留まらない、統合的な歯科診療を行っている。患者様が本当に望む、『虫歯を作りたくない』『歯を失いたくない』『きれいな歯並び』という思いに対し、医療介入の少ない方法でお答えする方法を日夜考え、取り組んでいる。
http://www.matsumishika.jp/無何有庵（併設の料理教室）　
http://www.matsumishika.jp/mukhayuan/index.htmlブログ　
http://blog.goo.ne.jp/mukhayuan　
　

香川県高松市にある「松見歯科診療所」さんより、イベントのお知らせをいただきました。
以下にご案内させていただきます。
「四国の玄米先生 松見歯科診療所 全国キャラバンin長崎」
お口を正しくすれば、体も心も元気になる！
◆日 時
12月6日（日曜日） 午後６時?８時
◆場 所
洞禅寺 壇信徒会館 世知原町北川内１０ 駐車場有り
◆参加費
予約申込み800円 当日1,000円（お子様連れの参加可です。）
◆申込み
FAX：0956-76-2582 E-MAIL idclub@idclub.org
◆問合せ
電話申込み：0956-73-9030（ななえ歯科クリニック）
◆主 催
NPO法人 大地といのちの会
◆共 催
ななえ歯科クリニック

?どんな話が出てくるの？?
●歯列矯正
歯を抜いて並べる方法ではなく、自分の歯を生かして、あごの成長を正常にする正常成長治療とその方法。
歯を抜かず顎を広げる歯列矯正
●口呼吸の害
すべての哺乳動物は鼻呼吸。口呼吸のチェックと改善法
●退化病
歯がきれいに並ばないのは、あごの発達が不十分だったから。
食生活の改善で退化を防ぐ方法。
他「目からウロコ」のお話がたっぷり！

<松見歯科診療所とは>
香川県高松市開業。玄米食をすすめ、 『歯科医師＋歯科衛生士＋患者様』の３人４脚によって、８０２８（はちまるにいはち）８０歳の時に２８本すべての歯を失わずに健康な人生を送っていただけることを目指す。松見歯科独自に行う歯科治療＋食事改善（対処療法と原因除去療法）により、口腔内だけに留まらない、統合的な歯科診療を行っている。患者様が本当に望む、『虫歯を作りたくない』『歯を失いたくない』『きれいな歯並び』という思いに対し、医療介入の少ない方法でお答えする方法を日夜考え、取り組んでいる。
http://www.matsumishika.jp/無何有庵（併設の料理教室）　
http://www.matsumishika.jp/mukhayuan/index.htmlブログ　
http://blog.goo.ne.jp/mukhayuan　

先に歯に関する２冊の本をご紹介しました。
さらに、次の本もお薦めです。
３年近く前に出版された本ですから、ご存知の方も多いと思いますが、あえてもう一度。
●退化する若者たち　
・丸橋賢著
・ＰＨＰ新書

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何を隠そう、残念ながら、私の息子もこの「退化する若者たち」に該当するのです。
丈夫な子を産もう。
丈夫な子に育てよう。
そう思って取り組んで来ても、この結果です。
なお、先の記事でご紹介した「食生活と身体の退化」を医療現場で実際に感じていらっしゃる歯科医師さんが、下記の記事にコメントをくださっています。
ご参考になさってください。
「歯を守るための食事- – 最低限 – – 」（２００７/１２/２１の記事）

歯の欠損について (ポチ) （２００７/１２/２６のコメント）
●注意
「退化する若者たち」の著者は未精白米を勧めていますが、玄米には限りません。
かつ、インプラントも推奨しています。
一方、「歯の欠損について」のポチさんは、「玄米先生」の異名をとるほど玄米を勧めています。
そして、インプラントではなく、歯を抜かない治療に徹底しています。