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塾生のきょうの100点お弁当

毎朝Twitterで展開されている無料お弁当レッスン「OBENTERS」。

最初はヘタクソでも毎朝頑張って投稿している内に、こんな素敵な100点満点のお弁当に進化します。

140文字に込める真剣(マジ)なレッスンは誰にも真似は出来ないはずです。

プロ指導のマクロビオティック弁当3013 おはるさん 2023.10.7

 

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3013

#musobento

 

<おはるさんのお弁当>

おはる

【自分用です。ガパオライス和風(玄米170g、柚子、百合根)、糠漬です。盛込1分36秒です。よろしくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。  和風がいいですね。 編笠柚子が意外と合いそうです。 ナイス! 花百合根の刻みがちゃんとバージョンアップしているのが嬉しいです。 うまそう

おはる

講座後のご指導をありがとうございます。柚子に百合根に和風に、とプチ冒険にワクワクでした。玄米ご飯も今日の受講を支えてくれて、想像以上の大切な一食になりました。これからも陰陽を楽しみます。 

 

<マクロ美風より

和風にチャレンジしてみたのですね。
いつもは赤色の少ないお弁当が多いおはるさんですが、こうして三原色が揃うと、一気に華やかになりますね。
おせちの練習を始めた方が、どことなく元気になって来るおはるさんが面白いです。

目標ができるからですね(^^)

 

(他の100点お弁当はこちら、全部のお弁当はこちらからご覧ください。)

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プロ指導のマクロビオティック弁当3012 おはるさん 2023.10.6

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3012

#musobento

 

<おはるさんのお弁当>
おはる 

【自分用です。蓮根ステーキ、能登栗甘露煮、青梗菜お浸、あらめ煮、だし巻き、玄米207gに穂紫蘇醤油漬、モバみそです。盛込2分13秒です。よろしくお願いいたします。】

 


(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 蓮根の澱粉値も上がってきていよいよ旬に入りました。 美しい栗の黄色が黄金色に見えます。 うまそう

おはる

ご指導ありがとうございます。栗も蓮根も青菜も地元産のものです。今年も秋を楽しみます。栗は講座のおかげで安心して炊くことができるようになりました。

 

<マクロ美風より

海のもの、山のものが良いバランスで盛り込めましたね。
玄米ごはんにお味噌汁、これだけでも栄養的には問題ありませんが、さらにワクワクするおかずがあって、グッと体調に貢献してくれたことでしょう。
いよいよおせちの練習が始まりましたね。
(出汁巻き玉子の右側の斜めが惜しかった〜)

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3011 おたにさん 2023.10.5

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3011

#musobento

 

<おたにさんのお弁当>

おたに 

【自分のお弁当です。オムライス(チキンライス180g)、ウィンナーソテー、キャベツスープ浸し、ポテトコロッケ、パンプキンスープ。盛込み2:46。本日もよろしくお願いします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 3分以内にこれを盛れるのですから 躊躇は無しのテキパキさですね。

おかずとのバランスも良いです。 うまそう

おたに
ご指導ありがとうございます。時間がない中で、集中して盛込みできました。久々のオムライス弁当、美味しかったです。

 

<マクロ美風より
朝、このお写真を拝見したとき、ケチャップの美しさに目が行きました。
何度も練習されたケチャップですが、今では忙しくてもササッと美しく仕上げられるようになって、回数を重ねる大切さを感じます。

難易度の高いオムライス弁当が、こんなに美しく作れるようになって、本当に素晴らしい進歩ですね。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3010 じゅんじゅんさん 2023.10.4

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3010

#musobento

 

<じゅんじゅんさんのお弁当>

じゅんじゅん

【わたしのお弁当です。玄米ご飯222g(昆布佃煮)、海老と百合根のかき揚げ(酢橘別添)、蓮根金平、モロヘイヤお浸し。糠漬け、お味噌汁。盛込み1分57秒です。よろしくお願い致します。 】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 カラッとほくほくに揚がっています。 蓮根もうまそうです 

じゅんじゅん

ご指導ありがとうございます。百合根のほくほくと海老のぷりぷりが美味しかったです。蓮根もちょうどよく仕上げられました。

 

<マクロ美風より

百合根の白さが清純さを感じさせてくれて、まるであなたを見ているようです。
(じゅんじゅんさんは白色のお洋服がお似合いだから)
そして、これからどんどん美味しくなる蓮根が、しっかり体を守ってくれます。
ちらっとのぞいている昆布の佃煮が、とても良い仕事をしていますね。
海藻は毎日でも摂りたい食材なので、陰陽的にも素晴らしい組み合わせです。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3009 おはるさん 2023.10.3

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3009

#musobento

 

<おはるさんのお弁当>

おはる

【自分用です。鮭弁(玄米178g)、だし巻き、小松菜お浸、蓮根きんぴら、モバみそです。盛込1分48秒です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 いいですねぇセンスのあるシャケ弁ですね。 すばらしい 飴色蓮根金平が復活してきました うまそう 

おはる

ご指導ありがとうございます。ふんわりご飯にシャケがおいしかったです。日々のお弁当作りに行き詰まっていたので、お言葉が嬉しかったです。 

 

<マクロ美風より

おせち料理の練習がそろそろ始まりましたね。
まずは基本の出汁巻きからというところでしょうか。
例の接種が始まってから、その影響をまともに受けているのではないでしょうか?

人と向き合うお仕事の大変さを思います。

その環境に負けないためにも、お米粒をしっかり食べておきましょう。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3008 つむぎさん 2023.10.2

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3008

#musobento

 

<つむぎさんのお弁当>

つむぎ

【娘へのお弁当:とんかつ重(玄米ご飯190g)、薩摩芋茶巾(レーズン)、小松菜お浸し(ポン酢別添)、蓮根金平、盛込2分10秒、糠漬 です。よろしくお願い致します。】

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯!  美味しそうに出来ています。  完璧なとんかつ重ですね。 付け合せのセンスも素晴らしいです。

調理と料理の違いを感じます。 うまそう 

つむぎ

「調理と料理の違い」、むそう塾に通い始めた時に教えていただき大切にしています。ご指導ありがとうございます。

 

<マクロ美風より

「調理と料理の違い」、私も中川さんに教えてもらってから、常にこの言葉を意識して過ごしています。
文章を書く時にも「調理」という単語をあまり使わなくなりました。

お嬢さんがお弁当でも本物のお料理を味わるのが素晴らしいなぁと思います。

素晴らしい財産を残してあげているところですね。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3007 京子さん 2023.10.1

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3007

#musobento

 

<京子さんのお弁当>

京子 

【家族の栗拾い弁当です。栗入り小豆玄米おむすび(各60g)、糠漬、地鶏スープ。盛込1分7秒です。宜しくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。  栗拾い弁当にすでに栗が入っているという 秋満喫家族であります。 いいですねぇ。 良い栗が拾えますように。瓶詰めしましょう。 

京子 

こちらも診てくださりありがとうございます。栗があるうちは栗を食べるしかありません!私はお講座なので、どんな栗がやってくるのか楽しみです。

 

<マクロ美風より

授業で京都入りする日なのに、早起きして「栗入り小豆玄米おむすび」を握ってから出発されるところが素晴らしいです。
おついたちの小豆ごはんは、むそう塾生のお約束ですから、忘れずにいてくださって嬉しいです。
栗入りお弁当を持って栗拾いに出かけてくれたご主人さまにも感謝ですね。
帰宅されたら、栗がドーンと待ち構えていたことでしょう。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3006 おはるさん 2023.9.30

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3006

#musobento

 

<おはるさんのお弁当>

おはる

【自分食用です。赤鶏と能登栗甘辛煮、小松菜お浸し、煮抜きマヨ、牛蒡の摺流し、玄米107gに梅干し・糠漬です。盛込1分48秒です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。  季節感もあって良い献立ですね。ご飯にも合うのです。 玄米が美味しく炊けています。 新米かな?  うまそう 

おはる

ご指導ありがとうございます。ご飯、嬉しいです。新米です。お鍋も復活して安心して炊くことができるようになりました。久しぶりのこの献立が家族にも大好評でした。

 

<マクロ美風より

休日の軽食用ですね。
小さな小さなお弁当箱に、おままごとのように詰めて、体調コントロールをされたのでしょうか。

9月の最終日を素敵な形で終えられました。

あと3か月間、何かと気忙しくなる日々ですが、陰陽の基本を改めて認識しながら過ごしてみましょう。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3005 京子さん 2023.9.29

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3005

#musobento

 

<京子さんのお弁当>

京子 

【親子のお弁当です。栗入小豆玄米御飯(夫:320g長女:130g次女:110g、おみそさん)、だし巻、菠薐草お浸、蓮根ステーキ、糠漬、極早生みかん、夫はフォーのスープ。盛込3つで4分31秒です。宜しくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。  良い献立ですねぇ。 ステーキソースがご飯にも絶対に合いますね。 呼吸器系のお護りのためにも蓮根をたっぷり食べましょう。 すばらしい!

京子

ありがとうございます!風邪も流行っているので蓮根を沢山いただきます。フォーのスープも主人が大喜びで沢山食べていました。

 

<マクロ美風より

パッと見ただけで「秋」のお弁当だと判断できる、素敵な献立ですね。

お味噌と玄米の組み合わせは、栄養的にも最高の組み合わせなので、「おみそさん」も添えて素晴らしいお弁当になりました。

3人分が並ぶと、幸せも3倍に見えます。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3004 まりりんさん 2023.9.28

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3004

#musobento

 

<まりりんさんのお弁当>【ご主人さま用】

まりりん 

【主人のお弁当です。魯肉飯(玄米220g)、煮卵、青梗菜(ポン酢別)、古漬け刻み。盛り込み2:48です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 ご飯もふうわり美味しく炊けていますね。緑色もよく効いて美しい盛り込みになっています。 うまそう 

まりりん 

ありがとうございます。ご飯がふうわり炊けて安心しました。久しぶりの魯肉飯おいしかったです。

 

***

 

<まりりんさんのお弁当>【奥さま用】

まりりん 

【続いて私のお弁当です。魯肉飯(玄米208g)、煮卵、青梗菜(ポン酢別)、古漬け刻み。盛り込み2:41です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

  

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 色紙のしいたけが混沌の中の規律を表して陰陽料理を成しています。 青菜の葉脈までも盛りつけていますね すばらしい 

まりりん 

葉脈のラインが綺麗に出て嬉しかったです。じゅわっと美味しいたくさんの椎茸で、食後もすっきりでした。

 

<マクロ美風より

魯肉飯、美味しいですよねぇ。

ついつい、休まずに食べ進みそうになりませんか?

このお料理はお肉を使ってあるけれど、私は案外椎茸のお料理だなぁなんて思っています。

それほど椎茸が美味しいので。
煮玉子は硬めがお好きなんですね(^_-)

 

(他の100点お弁当はこちら、全部のお弁当はこちらからご覧ください。)

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